心裡有點焦躁
表面上看起來沒什麼
但腦袋一直在想

雖然這些事情不完全關於我自己
但還是會被牽動，有點在意

我試著停下來，觀察自己的感受
這些情緒可能只是提醒我注意自己
而不是要求我去改變任何人或事

所以我嘗試把注意力放回自己
專注在自己能控制的事情上

希望我能慢慢學會不被情緒牽動

成長日記